宝妈私信：“最近两天，我收到了很多关于孩子近视眼的私信问题，现在家长们都在担心这个事情，就是在疫情特殊时期，孩子们的学校不能正常开学，需要在家上网课，不得已使用电子设备上课和学习，家长们想知道这样会不会增加近视的发生？如果是的话，那如何才能减少近视的发生率？”
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NHC统计数据显示，年我们国家的儿童青少年总体近视率达到了53.6%，即有一半以上的孩子都近视了，这个形势还是比较严峻的，估计家长们想都不没到吧。接下来，我们就来学习下儿童近视的相关科普知识吧！、儿童近视的主要常见原因？研究发现，我们国家的孩子近视主要原因包括：课后作业时间长、持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品（手机、平板电脑、台式电脑等）等不良用眼行为普遍存在。另外，还有个重要的原因是：约67%的学生，每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足小时。这些都是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。孩子户外活动时间少，到底是因为作业多，还是因为家长没有做好引导，这是值得我们全社会深思的地方。2、不合理用电子设备的风险？目前，在疫情特殊时期，中小学无法正常去学校上课，暂时只能在家通过网络和电视来进行学习，眼睛不可避免的要对着设备的电子屏幕看，如果孩子不能合理的使用这些设备，导致眼睛长时间近距离的盯着显示屏，将会大大增加孩子近视的风险。家长要知道近视是不可逆转的，截至目前我们医学上还没有治愈近视的方法。因此，在做好冠状病*防护的同时，家长还需要做好孩子防控近视的工作。3、如何减少近视的发生率？不过，家长也别太恐惧，眼下禁止孩子使用电子屏幕又不现实，我们只要采取科学的方法进行预防和控制，还是可以降低近视发生率的，比如：每天2小时、每周0小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低0%以上；另外，鼓励孩子每天参加户外活动，积极参加体育锻炼，特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动。在选择网课学习时，尽量使用电视和电脑进行课程学习，不推荐使用小屏幕的手机和平板电脑。在使用电子设备时候，切记不要边走路边看，不要边吃饭边看，不要躺在床上看，不要坐在车上看，不要在光线暗弱环境下看，不要在阳光直射情况下使用电子产品。有条件可以把老师发的电子教科书打印出来，方便孩子课后学习和做作业。目前，很多省市的每节网课的时间都是控制在20分钟左右，上完每节课需要让眼睛休息0分钟，要督促孩子好好的看看窗外的远处。家长还要监督好孩子，不能让孩子在下课的这0分钟偷偷使用电子设备玩游戏哦！学会正确的使用眼睛方法后，我们家长还要重视孩子的睡眠和饮食。目前，防控儿童近视的实施方案中，对不同年龄段的孩子睡眠时间做了要求，在午休和晚上睡觉的总时间上，比如小学生每天要睡十个小时、初中生每天要睡九个小时、高中生每天要睡8个小时。把觉睡好了，还要让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。疫情结束后，我们家长还有继续加强监督哦，非学习目的电子屏幕产品使用单次不宜超过5分钟，每天累计不宜超过小时哦！对了，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。还要记住，即使是使用纸质的书本进行读写学习时，连续用眼时间不宜超过40分钟，这也是学校每节课设置为40分钟的主要原因。4、如何发现孩子已经近视了？如果孩子看电视时，需要把眼睛使劲地凑近屏幕，或者经常抱怨头痛难受，或者说眼睛酸痛疲劳，或者是经常眼睛痒揉眼睛等情况出现的时候，家长此医院眼科就诊、检查和配眼镜。在检测眼睛视力的时候，除了要看视力表，还得使用滴扩瞳的眼药水，再使用专业的仪器检测，这样才能准确的判断近视、近视的度数、要不要戴眼镜等。不建议在小眼镜店配儿童眼镜。via：NHC今天科普就到这里，我是
儿科药师梅贰康，中国医师协会健康传播委员会成员，安徽省医师协会医学科普分会青年委员，全网自媒体粉丝超过万，微博健康医疗最受欢迎医生。本文首发今日头条，如果麻麻们有儿童、哺乳期、妊娠期等用药的问题，可点击文章结尾左下角「阅读原文」进入新浪爱问医生咨询平台（每月日、日、2日免费）。我的小助手V：mei2kangs
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