！
爱~眼
亮眼看世界
一
全国爱眼日的由来
爱眼日，英文名称为“Sightday”。年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。
年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
二
爱眼主题教育
一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，
挂在天空放光明，好像许多小眼睛。
每当听到这首歌谣，
就会想起孩子们一张张可爱的笑脸
和一双双忽闪忽闪的大眼睛。
年6月6日是第26个全国“爱眼日”，在“全国爱眼日”到来之际，长葛市吉的堡天一幼儿园各班级开展了爱眼护眼主题教育活动。
三
亮眼看世界
1
视力小测试
瞧，在保健医生和老师的引导带领下，堡贝们有序地在保健室进行视力检测。
2
护眼小儿歌
小眼睛要爱护，堡贝们跟着老师学习保护小眼睛的好办法。
《保护眼睛》
小眼睛，亮晶晶，
样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，
不用脏手揉眼睛。
小朋友，你记住了吗？
3
爱眼小游戏
在老师的组织下开展了各种各样的游戏，如“我来做小医生”、“寻找大自然中的绿”、“盲人探路”、“我牵着你”等，通过直观感受，让堡贝体验眼睛的重要性，懂得要爱护眼睛。
四
健康用眼指南
1
控制孩子使用电子产品时间
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
2
多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
3
养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书，不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。
4
保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
5
多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
6
定期检查视力
儿童双眼视力3岁0.6，4岁0.8，5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的*金时期。
7
坚持做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
五
眼花缭乱趣味挑战
相信大家都对全国爱眼日有了一定了解
意识到了眼睛对于我们的重要性
同时也知道了如何保护视力
接下来
就让大家跟随我一起做一些趣味挑战
看看谁能坚持到最后
成功通过挑战呢
01
白的紫的粉的玫红
小象叠小象
层层叠叠
你能看得出哪里有个爱心吗
（左划查看答案）
02
夏天的另一个名字叫冰淇淋
在这些冰淇淋里
你看见棒棒糖了吗
密集恐惧症的同学建议绕道
（左划查看答案）
03
什么？
题目太简单了？
那看看接下来的终极挑战吧
你能坚持盯它们看一分钟吗
冰冻三尺非一日之寒
水滴石穿非一日之功
保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的
注意用眼卫生科学用眼贵在坚持
需要持之以恒
才能预防近视的发生及近视程度的加深
婀娜多姿的山河
绚丽多彩的万物
一切的一切都需要眼睛来观察
让我们一起努力爱眼护眼
拥有一双明亮的眼睛
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