一周食谱
用最简单的食材，
做最美味的食物。
1
星期一
12月28日
餐次
名称
配料
早餐
眉豆瘦肉粥
大米、眉豆、瘦肉
五香鸡蛋
鸡蛋
早点
水果
香蕉
中餐
白米饭
大米
排骨焖腰豆
排骨、腰豆
虾仁肉末
烧豆腐
虾仁、豆腐、瘦肉
蒜蓉白菜
白菜
板栗红枣鸡汤
板栗、红枣、鸡
午点
晨光学生奶
牛奶
奶香馒头
面粉、强化奶粉
2
星期二
12月29日
餐次
名称
配料
早餐
晨光超级宝贝鲜奶
鲜牛奶
糯米卷
面粉、糯米、火腿、瘦肉、强化奶粉
坚果
核桃
早点
水果
橙子
中餐
红米饭
大米、红米
马蹄香菇肉饼
马蹄、香菇、胡萝卜、瘦肉
三色虾仁
玉米粒、青豆、胡萝卜、虾仁
蒜蓉奶白菜
奶白菜
眉豆猪尾
骨头汤
眉豆、猪骨
午点
红烧牛肉面
挂面、牛肉、青菜
盐水鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
3
星期三
12月30日
餐次
名称
配料
早餐
干贝腐竹
瘦肉粥
大米、干贝、瘦肉、腐竹
豆沙卷
面粉、红豆馅、强化奶粉
豆干炒肉
豆腐干、瘦肉
早点
水果
苹果
中餐
白米饭
大米
香菇淮山焖鸡
鸡肉、香菇、淮山
小葱煎蛋
小葱、鸡蛋
蒜蓉菜心
菜心
枸杞菜瘦肉汤
枸杞菜、瘦肉
午点
晨光鲜奶
鲜牛奶
蒸玉米棒
玉米
4
星期四
12月31日
餐次
名称
配料
早餐
晨光超级宝贝鲜牛奶
鲜牛奶
肉酱葱花卷
面粉、瘦肉、小葱、强化奶粉
盐水毛豆
毛豆
早点
水果
砂糖橘
中餐
金银米饭
大米、小米
虾仁肉末蒸水蛋
虾仁、猪肉、鸡蛋
三丝炒肉
胡萝卜、土豆、莴笋、猪肉
蒜蓉生菜
生菜
平菇瘦肉汤
蘑菇、瘦肉
午点
黑米红枣莲子粥
黑米、红枣、莲子
提子面包
面粉、葡萄干
5
星期五
年1月1日
祝大家
新年快乐！！
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议在家饮奶~ml;
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
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