半夜被一阵热意惊醒，下意识地摸了摸脑袋，心想：宝宝怎么又尿床了。只能无奈起床，让宝宝翻个身，挪个地方，为他收拾残局。相信很多妈妈都有这样的经历，特别是冬天，床单棉垫换不停。
“老大之前基本已经完全脱离纸尿裤了，但是只要天一冷，就又会尿床。让他晚上少喝水，睡前上厕所，半夜叫他起来尿尿，都好像阻止不了。一家都睡不好。
”其实，大多数宝宝都会在两三岁时脱掉纸尿裤。摆脱尿布，并不是他们能够很好地控制排尿了，而是作为至亲的父母和老人不忍心捂着宝宝的小屁屁。
拒绝纸尿裤后，在幼儿园老师会定时安排宝宝如厕，在家里，也会有大人提醒宝宝上厕所，所以宝宝白天能够自主如厕，并且憋尿时间较长。
可是到了晚上又“原形毕露”，在床单上“画地图”那更是常有的事。
宝妈宝爸别着急，我们今天就来讲讲宝宝尿床的那些事儿。
雀巢健康科学
尿床
尿床，又叫遗尿症，是指小儿3岁以后经常发生或5岁以后偶然发生的在熟睡中或在梦中不能自主控制排尿的一种疾病。这种遗尿现象可能会持续到成年。通常男孩子更容易尿床1。尿床通常让父母感觉很懊恼，很多父母认为是因为小孩子懒惰不起来排尿而尿床。有些家庭的老人认为是因为宝爸宝妈懒惰没有半夜抱孩子去厕所尿尿而产生的尿床。
宝宝到底多大才能不尿床？为什么我的宝宝还是尿床？这样的问题困扰着很多家庭。
或许，知道了尿床的秘密，你就释怀了。
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尿床的秘密
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尿床基因
当你责备宝宝尿床前，要先确定一件事情：去问问自己的父母，了解一下“你”小时候是不是也有同样的现象。很多尿床是遗传的，约四分之三的孩子，其父母或一级亲属在童年时也会尿床。科学家们甚至找到了导致夜间膀胱控制延迟的一些特定基因2。
举个生动的比喻你会更好地理解，简单来说，大脑和膀胱在睡眠中逐渐学会相互交流，当膀胱充盈时就会主动去排尿，但这种交流在一些孩子身上需要更长的时间，时间延迟进而导致宝宝尿床3。
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深睡眠
很多父母都发现，有的孩子睡得特别香，有的就觉浅，一点动静就会惊醒。研究表明，有些孩子睡眠质量好，往往深睡眠时间长，他们的大脑并没有得到膀胱充满的信号。因此不会在睡眠中醒来排尿2。所以有些宝宝经常在兴奋地玩了一整天之后，容易尿床，特别是旅游、春节期间。
此外，宝宝尿床还跟膀胱大小有一定关系。研究发现，在宝宝便秘的时候，也容易引发尿床，主要是由于便秘导致肠道压迫膀胱，导致膀胱收缩，不受控制，这也会使宝宝尿床3。
我们究竟需要做些什么避免宝宝尿床呢，如何才能帮助宝宝训练夜间排尿呢？
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