一周食谱
用最简单的食材，
做最美味的食物。
1
星期一
11月2日
餐次
名称
配料
早餐
炸酱面
挂面、胡萝卜、
香菇、瘦肉
番茄鸡蛋汤
番茄、鸡蛋
蒸玉米棒
玉米
早点
水果
梨
中餐
白米饭
大米
白萝卜焖牛腩
白萝卜、牛腩
木须肉
木耳、鸡蛋、青瓜、胡萝卜、瘦肉
蒜蓉奶白菜
奶白菜
猪肝瘦肉
枸杞汤
猪肝、瘦肉、
枸杞菜
午点
晨光牛奶
鲜奶
葱花卷
面粉、强化奶粉
2
星期二
11月3日
餐次
名称
配料
早餐
排骨花生粥
大米、排骨、花生
五香鸡蛋
鸡蛋
早点
水果
苹果
中餐
白米饭
大米
宫保鸡丁
_小南瓜炒肉
南瓜、瘦肉
清炒菜心
菜心
海带*豆
骨头汤
海带、*豆、龙骨
午点
晨光鲜奶
鲜奶
锡杯发糕
面粉、强化奶粉
3
星期三
11月4日
餐次
名称
配料
早餐
晨光鲜奶
鲜奶
肉菜包
面粉、瘦肉、
大白菜
蒸小紫薯
紫薯
早点
水果
哈密瓜
中餐
白米饭
大米
元宝肉
鹌鹑蛋、瘦肉、
胡萝卜
虾仁肉末
烧冬瓜
虾仁、瘦猪肉、
冬瓜
蒜蓉菠菜
菠菜
鱼头豆腐
芥菜汤
胖头鱼、豆腐、
芥菜
午点
芋头南瓜
西米露
芋头、南瓜、西米、牛奶、白糖
盐水毛豆
毛豆
4
星期四
11月5日
餐次
名称
配料
早餐
紫菜虾皮
贝壳粉
通心粉、紫菜、
虾皮、瘦肉
盐水鹌鹑蛋
鹌鹑蛋
早点
水果
香蕉
中餐
红米饭
大米、红米
香菇马蹄
蒸肉饼
香菇、马蹄、
胡萝卜、瘦肉
豆干炒肉
豆干、瘦肉
蒜蓉双花菜
椰菜花、西兰花
冬瓜薏米鸭汤
冬瓜、薏米、鸭肉
午点
晨光鲜奶
鲜牛奶
菠萝包
面粉、白糖、
强化奶粉
5
星期五
11月6日
餐次
名称
配料
早餐
胡萝卜牛肉粥
大米、淮山、胡萝卜、瘦肉
肉末炒香干
豆腐干、瘦肉
切片蛋糕
面粉、鸡蛋
早点
水果
葡萄
中餐
蔬菜拌饭
大米、玉米粒、豆角、青瓜、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、虾仁
蒜蓉白菜苔
白菜苔
莲藕花生骨头汤
莲藕、花生、骨头
午点
晨光鲜奶
鲜奶
奶香馒头
面粉、强化奶粉
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议在家饮奶~ml;
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇