本周食谱
红烧排骨
克猪肉所含营养素如下：热量（大卡）钾（毫克）磷（毫克）胆固醇（毫克）69钠（毫克）57.5脂肪（毫克）30.8维生素A（微克）16蛋白质（克）14.6镁（毫克）12钙（毫克）11硒（微克）2.94烟酸（毫克）2.8铁（毫克）2.4碳水化合物（克）1.1维生素C（毫克）1。
番茄牛肉
克牛肉所含营养素如下：热量（大卡）钾（毫克）磷（毫克）胆固醇（毫克）钠（毫克）48.6蛋白质（克）17.8镁（毫克）17硒（微克）6.26钙（毫克）6烟酸（毫克）4.1维生素A（微克）3铁（毫克）2.2脂肪（克）2锌（毫克）1.77维生素E（毫克）0.42。
蚝油鸡翅
克鸡肉所含营养素如下：热量（大卡）钾（毫克）胆固醇（毫克）磷（毫克）钠（毫克）72.4维生素A（微克）42蛋白质(克)18.5钙（毫克）17脂肪(克)9.6镁（毫克）7硒（微克）5.4烟酸（毫克）5维生素C（毫克）3碳水化合物(克)1.4锌（毫克）1.29。
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