医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望。
一路上，看卓吉介绍，*南地区因绘画唐卡而出名的村庄很多，比如吾屯、年都乎、郭麻日、尕沙日等藏族、土族聚居村，但其中最有名的就是同仁县隆务镇吾屯村，在同仁县先后出现过五名绘画唐卡的国家级工艺美术大师，而其中的四名均出自吾屯村。如今，吾屯村已是专门的唐卡村，唐卡绘制是村民唯一的经济来源，2011年，全村的经济总收入约为1.4亿元，年人均收入4.56万元。
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