吸烟有害健康，相信每个人都有一定的认知，但是并不会减少吸烟的人群，随着时间的不断推移，还会引起慢性咳嗽，容易引起肺癌。
香烟当中含有大量的尼古丁和焦油，这些物质存在它会让人产生恶心呕吐的症状，吸烟也会导致人的骨质疏松出现过早使其更年期提早来临。
孕妇在怀孕期间吸烟则会导致胎儿早产，或是导致体重不足，出现流产几率大大增加，烟对人体的伤害真的是非常大。
01常喝茶会给身体带来哪些好处？
提高机体抵抗力
很多人都有喝茶叶的习惯，而且经常性喝茶水能够提高自身抵抗力，这是因为茶叶当中含有茶多酚这种物质，它具有一定的辅助收敛功效，茶叶当中的鞣酸成分，它有致病菌的蛋白质，有起到杀菌的功效，从而提高人体的抵抗力。
预防龋病
茶叶当中含有很多的茶多酚和氟，它能给牙齿的表面形成一种保护膜，预防锯齿，同时还能够清除口腔的细菌。
降血脂
茶叶当中含有很多的茶多酚，能够起到抗氧化的功效，帮助调节血液当中的脂肪浓度。
其是绿茶，相当于其他茶叶当中含有更多的茶多酚，每天适量饮用绿茶就可以降低体密度脂蛋白的合成从而降低血胆固醇，甘油三酯，避免出现三高问题。
利尿
茶叶当中的咖啡碱兴奋中枢神经的同时可以刺激排尿反射的高级中枢，以及肾脏产生尿液，促进血液中水钠代谢，减轻人体水肿。
02长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样？听听医生怎么说
生活当中有部分人他们对吸烟特别的上瘾也会给身体造成一定损伤，因为烟草在燃烧过程当中会释放大量的有害物质，参与到人体的血液循环当中，随着时间的不断推移，这些毒素就会堆积在肺部，慢慢提高肺部患疾病的几率。
对于吸烟较少的人群来说，应该减少毒素摄入，长期坚持喝茶，茶叶当中的氨基酸也会加速血液的流动，促进毒素的排出减少对身体伤害。
根据研究证实茶叶有阻断人体亚硝胺的合成能力茶多酚进入人体之后，它能与致癌物质结合并使其分解降低致癌的风险，从而抑制癌症细胞的生长。
如果长时间过量吸烟就会造成维他命C含量下降，长时间缺少这种物质的话，就会使身体出现一系列的疾病。
茶叶对于健康的益处无非就是促进血液循环，从而减轻身体的压力和负担，对于吸烟数量较少的吸烟者来说，确实能够加速肺部周围血液的流动，帮助肺部排毒解毒，但是对于长期吸烟的老烟民来说，这样的做法无疑是大海捞针，起到的效果也是微乎其微。
还要保护好肺部健康，建议老烟民起草的戒烟是最为稳妥的，这样既能够让你肺部慢慢恢复健康，也能够让你养成一个良好的习惯。
03为何会产生“烟瘾”？
许多人在吸烟之后往往就会产生烟瘾，如果一旦不吸食，浑身上下都特别的难受，吸了烟之后浑身上下特别的舒畅。
这是因为香烟当中含有尼古丁这种物质，它能够让你在吸烟的过程当中越来越上瘾，而且还能够刺激大脑的多巴胺分泌，让你产生愉悦的心情。
香烟当中含有烟焦油这种神经毒瘤，它会不断的刺激人体的中枢神经系统，一些吸烟者认为吸烟可以消除身体疲劳，提神醒脑，振奋精神对中枢神经系统的一种冲动，实际上就是烟草交友带来的短暂的快感。
兴奋后中枢神经系统就会受到一定的抑制，对吸烟后神经肉反应的灵敏度和准确性会逐渐的下降。
心理研究机构的一项科学研究得出结论：吸烟者的智商效率比不吸烟者低10.6%，吸烟至少几周等于每天10支以上，每支烟至少含0.5毫克烟焦油。
大家想要戒烟可以通过转移注意力，一些其他事情来转移自身的这种上瘾的情况，久而久之就会让自己身体越来越健康。
04烟草对人体有哪些危害？
加重血压
仙草当中所有的成分循环至血液重金属粘附在血管壁上，造成动脉内壁受损，弱视与脂肪类物质结合，形成动脉粥样硬化，慢慢导致血管变脆，血液循环变差，甚至演变成血栓加重血压问题。
损害呼吸系统
既然有害健康，相信大家都很明白，吸烟过程当中就会让一些有毒物质慢慢的吸附到气管当中造成慢性支气管炎。
影响周围人群
首页的毒性一点不逊于一手烟，经常吸入二手烟就会导致儿童发育畸形，诱发慢性哮喘，支气管炎，肺功能，炎症，鼻炎等等。
孕妇经常吸二手烟就会有先兆流产或是胎儿停止发育并且增加自身患白血病和心脑血管的风险，容易对健康产生一定的危险。
05想要戒烟，不妨尝试这几个方法
扔掉吸烟用具
每个吸烟人群往往都会有着烟灰缸，打火机和香烟这样的标志，你在选择戒烟时，尽量把这些用到的烟具全部都处理掉，避免产生刺激，引起复吸的现象。
转移注意
大家在夜戒烟过程当中可以培养自身的一些兴趣爱好，比如参与社会的运动，听音乐或者是看视频运动等等，从一定程度上管理自己注意力让自己减少吸烟的可能性。
少参加聚会
对于每个人来说都会有自己的烟友，当你开始戒烟时，尽量大家摆脱这种语言有铜在一块的现象，减少聚会的次数，这样能够避免自己吸烟复吸的现象。
寻找替代办法
比如做一些技巧游戏时，两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，如果有早上吃晚饭吸烟的习惯，可以把吸烟换成喝茶。