你有没有发现
现在越来越多的孩子戴上了眼镜？
为什么近视问题在我国如此严重？年在电子设备没有普及的年代，孩子近视率不足4%，而年，孩子近视率超60%！全国有6成学生每天户外运动时间不足2小时，4成学生看视频时间超过2小时。现在您还敢让孩子足不出户，长时间玩手机电脑吗？
青少年近视问题也已经成为国民健康的一大隐患，面对这个问题很多家长既焦虑，又束手无策。家庭环境其实是儿童近视防控的主战场，家长究竟如何才能做好孩子近视防控的守门员？家长应该做什么才能控制近视不要过快加重？
研究证明
多参加户外活动有助于近视防控
踢足球就是不错的选择！
为什么踢球可以预防近视？
很医院检查视力时，都会听到眼科医生说这句话：“预防近视，可以多带孩子去户外玩，踢踢足球、打打乒乓球羽毛球等。”
踢足球一般是在室外空旷的绿色草坪上运动，视野开阔，眼睛会自然远望，可大大放松眼睛调节，使睫状肌痉挛得以缓解。尤其对眼睛正处于发育期的孩子，户外活动使孩子接触到了阳光，阳光的照射促使眼睛的视网膜分泌多巴胺，多巴胺对于眼球的眼轴增长有一定抑制作用，而抑制眼轴增长实际上就是控制了近视进展。孩子多做户外活动，是多看远、少看近的好办法。
同时由于球的运动，促使孩子的眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能。人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大；当回球时，为看清队友是否能接住球，眼球运动则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平。在连续不断的运动中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对防止近视增长、遏制弱视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
孩子已经近视了，还能踢球吗？
其实孩子们喜欢球类户外运动是非常好的一件事，特别是近视的孩子，经常进行户外活动有助于控制近视发展，降低成为高度近视眼（≥度）的风险。很多家长担心孩子戴着眼镜和小伙伴们踢足球，球如果砸中眼镜，后果不堪设想！不知道有什么方法，可以让孩子继续踢足球，又可以避免这样的危险出现呢？
如果孩子已经近视
如何安全地进行户外运动？
近视防控就像一场足球赛，家长是孩子近视防护极为重要的“守门人”！家长可以采取以下方法：
方法一：佩戴运动护目镜
到专业眼科机构验配带度数的运动护目镜是有效保护孩子眼睛避免运动损伤的方法之一。运动时佩戴运动护目镜，平时则佩戴自己的框架眼镜，这样就可以运动健康两不误了。
方法二：佩戴角膜塑形镜
假如孩子近视了，喜欢运动但又不想戴眼镜，可以考虑佩戴角膜塑形镜。只需夜间睡眠时佩戴，睡醒后摘下即可获得清晰视力。白天可以无忧无虑畅享运动，同时还能延缓或控制近视度数的发展，免去白天戴镜的困扰，避免孩子发展成高度近视。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，是公认的能够有效控制青少年儿童近视度数快速增长的光学矫正方式。
大量研究证明，如果佩戴的是普通框架眼镜，每年度数增加在75度左右。若配戴OK镜，则平均每年上涨25度左右。不过，控制近视发展的效果也存在个体差异。
奕鸣提示
很多户外运动可以调节眼部肌肉，进而缓解视疲劳。足球、羽毛球，乒乓球，放风筝，登山等都是经过美国迪金森学院研究认证，对维护眼睛有帮助的运动。愿每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛和光明的未来！