那么，到底应该怎样去预防视力方面的问题呢？其一，一定要努力塑造出良好的用眼习惯。绝对不可以在光线幽暗的环境中去读书、写字，坚决不能躺着看书，在学习了了大概20分钟的时候就需要恰当地让眼睛获得休息，可以去做一下眼保健操，也可以将视线投向远方进行远眺。与此同时，学习时的姿势也必须要高度重视，务必要尽量让书本和眼睛之间保持一尺的间距，胸口要和书桌保持一拳的距离，笔尖与手指要保持一寸的长度间隔。并且要确保拥有充足的睡眠时间，小学生每天需要达到10个小时的睡眠时间，中学生则是9个小时，高中生为8个小时。不要熬夜，而且可以适当增添午休的时间。
其二，要培养优良的饮食习惯，不可以有挑食的行为，无论是五谷杂粮，还是新鲜的水果蔬菜都要摄入，要多去食用那些对眼睛有好处并且富含叶黄素和胡萝卜素的食物，绿色蔬菜中所富含的叶黄素是相当丰富的，要保持一日三餐的正常，绝对不要吃宵夜。
再者，要切实树立起视力养护的意识并形成相应的生活习惯，因为定期进行视力养护远比每日必须要刷牙来得更为关键，要始终坚持进行户外的锻炼活动，多多与大自然相接触，不要总是将自己禁锢在卧室或者书房里面，外界的阳光对于眼睛也是有着保护效果的。
拿一个例子来讲，5岁孩子的平均“远视储备值”是度，然而有的孩子其“远视储备值”却仅仅只剩下50度了。在眼轴伴随着发育而逐渐变长的过程中，能够被消耗的“远视储备”变得极为稀少，这样一来，眼轴就有可能在完成正视化之后，持续朝着“近视”的方向去发展了。
看到这种情况，有些家长可能就会认为远视储备越多就越好。
但实际上并非如此，首先，远视储备是与生俱来的，和刚出生时眼睛的度数存在关联，通常情况下它是无法增加的，家长所能做的就是尽力降低“远视储备”的消耗速度。
其次，当远视度数过大，超出了自身调节能力的范畴时，也会致使孩子看远和看近都不够清晰，对于儿童来说，这种状况就很有可能对视力的正常发育产生影响，进而导致弱视。
问题：过度用眼，会透支未来的视力？
远视储备就如同是孩子在出生之时所开设的银行账户里的一笔固定储备金，然而，这个储备金是有着固定额度的，它只会持续不断地被消耗掉，而并不具备任何的增值功能。
如果长时间存在过度近距离用眼的情况（例如高强度的家庭作业负担，过度使用手机、平板等各类电子产品），缺乏足够的户外活动，睡眠不足，以及饮食结构不均衡等等，这些都是会过度消耗远视储备的不良生活习惯。
有一些孩子正是因为过度用眼，导致过早地将远视储备消耗殆尽，甚至开始出现透支的情况，于是就会转变为近视。远视储备属于一种不可再生的资源，因此，我们务必要做到节约并加以保护，尽可能地延长孩子这极为宝贵的远视储备使用期限。
问题：保存远视储备的正确做法
大家需要清楚地认识到，远视储备实际上所指的是生理性远视的度数，而并非是视力检查所得到的结果。真正准确的远视储备度数只有在散瞳之后才能够精确地测量出来，不过，如果孩子的视力以及眼位都没有出现异常情况，在自然状态下的屈光度数也处于正常范围之内，那么就没有必要特意去进行散瞳来获取真正的远视储备度数。
要想有效地保存远视储备，就需要儿童、家庭以及学校共同携手努力，培养并督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，构建起正确的爱眼护眼行为模式。
扬明视界提醒大家一旦近视出现，那就是不可逆转的，只能够进行矫正，而无法彻底治愈。所以，如果希望孩子能够避免遭受“近视的罪”，那么最为有效的方法就是尽早进行预防。除了常规的预防手段之外，对“远视储备”予以