第十六周儿童营养食谱12月14日12 [复制链接]

第十六周

儿童营养食谱

12月14日-12月18日

1

星期一·12月14日

早餐：排骨汤面、煮鸡蛋、蒸玉米棒；

早点：贡梨、沙田柚；

中餐：南瓜饭、土豆焖鸡翅、猪肉扒豆腐、蒜蓉油麦菜、莲藕龙骨汤；

午点：晨光鲜牛奶、紫薯馒头。

2

星期二·12月15日

早餐：牛肉粥、花卷、蒸板栗；

早点：香蕉、哈密瓜；

中餐：白米饭、花菇蒸排骨、蛋炒番茄、清炒西兰花、红枣乌鸡汤；

午点：晨光鲜牛奶、毛毛虫面包。

3

星期三·12月16日

早餐：三丝拌面、紫菜肉片汤、蒸红薯；

早点：猕猴桃、苹果；

中餐：二米饭、萝卜焖牛肉、五彩蛋丁、奶白菜、*豆排骨汤；

午点：晨光鲜牛奶、马拉糕。

4

星期四·12月17日

早餐：蛋花菠菜粥、白蛋糕、盐水毛豆；

早点：无籽提子、火龙果；

中餐：白米饭、茄汁虾仁、莲藕炒肉片、蒜蓉生菜、薏米老鸭汤；

午点：晨光鲜牛奶、奶*包。

5

星期五·12月18日

早餐：蒸猪肠粉、番茄鸡蛋汤、水煮花生；

早点：橙子、皇帝蕉；

中餐：三色炒饭、冬菇菜心、豆腐鱼头汤；

午点：晨光鲜牛奶、芝麻卷。

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