每周食谱健康小广播第十七周幼儿营养食 [复制链接]

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第十七周幼儿营养食谱

星期一

早点：豆浆粥、蜜汁*豆

午餐：红烧鸡腿、炒土豆丝、南瓜汤、米饭、水果

午点：汤圆粥

星期二

早点：阳春面

午餐：青菜肉丁饭、红烧茨菇、鱼头豆腐汤、米饭、水果

午点：小米粥

星期三

早点：豆浆、饼干

午餐：菠菜鸡蛋糕烧鱼丸、萝卜炖豆腐、米饭、水果

午点：鲜肉小馄炖

星期四

早点：葱油鸡蛋煮饼

午餐：番茄炒鸡蛋、包菜烧肉片、青菜豆腐汤、米饭、水果

午点：糖水山芋

星期五

早点：南瓜粥

午餐：五彩肉丝、炒莴苣、菠菜猪肝汤、米饭水果

午点：红豆粥

食品安全·小贴士

食品安全小常识

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无产品。
　　

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、寄生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有异味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
　　

3.不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中*的隐患。

4.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消*，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止滋生蚊虫。

5.少吃油炸、油煎食品。

6.白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于幼儿的健康。

7.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

8.生吃的水果要洗干净后再吃，以免造成农药中*。

给家长们的几点建议

1.不使用一次性塑料袋、餐盒装食物，自己携带饭盒既卫生又经济。

2.不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品。

3.不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。

4.不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店。

5.不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品。

6.不随便吃野菜、野果。

7.生吃瓜果要洗净。