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冬季的寒冷，影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加，应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。现在我们来看看宝贝们本周的营养食谱吧！.01.18周一早餐葱香卷五香鹌鹑蛋茄汁荀瓜大米红枣粥早点牛奶午餐米饭腐乳肉白菜烧豆腐西湖牛肉羹午点柚子晚餐胡萝卜馒头肉丝芹菜炒香干黑米江米粥.01.19周二早餐肉末炒土豆片两米葡萄干粥小圆馍早点牛奶琥珀核桃
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午餐胡萝卜炖羊肉手撕包菜红豆饭银耳水果羹午点梨圣女果
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晚餐鱼香茄子玉米南瓜粥枣花馍.01.20周三早餐腊八粥杂粮卷肉末炒绿豆芽早点牛奶坚果酥
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午餐金银饭番茄牛腩素炒双花青瓜竹荪汤午点砂糖橘晚餐海带冬瓜炖肉银耳莲子粥豆沙包.01.21周四早餐什锦蛋羹农家双蒸百合大米粥早点牛奶坚果棒
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午餐三鲜水饺原汤午点苹果千禧果晚餐可乐鸡翅醋溜西葫芦黑芝麻小油卷红豆粥.01.22周五早餐花样馍红烧冬瓜*金粥早点牛奶午餐米饭板栗鸡块番茄鸡蛋炒菠菜罗宋汤
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午点火龙果晚餐什锦发糕肉片烧花菜营养蔬菜粥
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