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幼儿营养食谱
.11.16--.11.20
冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
星期一
早餐：
茄子肉丁面条
水煮蛋
蒸红薯
早点：
酸奶
午餐：
葱油花卷
宫保鸡丁
大葱烧豆腐
山药小米粥
午点：
牛奶
水萝卜鸡蛋饼
甜橙
苹果
星期二
早餐：
葱油饼
彩椒木耳炒鸡蛋
燕麦粥
早点：
酸奶
午餐：
紫米饭
茄汁虾
清炒土豆丝
玉米面粥
午点：
牛奶
枣糕
柚子
桔子
星期三
早餐：
肉丁香菇焖饭
玉米羹鸡蛋汤
早点：
酸奶
午餐：
牛肉洋葱包
营养豆浆
午点：
牛奶
蒸玉米
苹果
香梨
星期四
早餐：
青菜肉丁面叶
五香鹌鹑蛋
蒸胡萝卜
早点：
酸奶
午餐：
南瓜小馒头
鲜肉丸子
清炒杏鲍菇
西红柿鸡蛋汤
午点：
牛奶
榴莲酥
甜橙
桔子
星期五
早餐：
杂粮发糕
西葫木耳炒鸡蛋
小米面粥
早点：
酸奶
午餐：
米饭
海米冬瓜
美味羊汤
午点：
牛奶
豆沙酥
香梨
柚子
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